Agenda
Les Ateliers du Samedi- Programme dès janvier 2022
Un samedi par mois je vous propose un atelier de 2 heures sur un thème spécifique que nous allons explorer ensemble en profondeur.Chaque atelier se composera d’une explication théorique, d’exercices corporels et respiratoires et se terminera par une relaxation profonde adaptée au thème du jour.
Les sujets abordés peuvent concerner des problématiques diverses et variées telles que: gestion du stress, douleurs dorsales, problèmes digestifs, travail sur la respiration, douleurs articulaires, etc
Le samedi 15 janvier 2022 de 9h030 à 11h30
Yoga en famille!
Que ce soit entre parents et enfants, grands-parents et petits-enfants, oncles ou tantes et neveux ou nièces, venez passer bouger, respirer et passer ensemble un moment de complicité.
Tarif: chf 40,00 pour 1 adulte et un enfant – chf 55,00 pour 3 personnes – chf 70,00 pour 4 personnes – chf 80,00 pour 5 personnes.
Le samedi 12 février 20212 de 9h00 à 12h00
Bien dormir pour passer de belles journées!
Un sommeil sain et réparateur est la clé d’une bonne santé. Si vous rencontrez des problèmes d’insomnie, des difficultés à vous rendormir, il existe parmi les techniques du yoga des outils sur lesquels vous pouvez vous appuyer à la fois pour améliorer la qualité de votre sommeil et pour vous aider à récupérer de votre fatigue.
Tarif: chf 65,00
Le samedi 12 mars 2022 de 9h00 à 12h00
Le yoga, un allié pour votre dos.
Des postures douces et adaptées offrent un étirement et un relâchement bienvenu lors de douleurs dorsales et permettent de renforcer les muscles du dos et des abdominaux. Sur la durée, ces pratiques permettent de garder la mobilité, et la respiration est un outil de taille pour la gestion de la douleur.
Lors de cet atelier, vous apprendrez les bons gestes pour continuer à vous mobiliser en douceur et libérer les tensions dûes à la douleur.
Tarif: chf 65,00
Le samedi 7 mai 2022 de 9h00 à 12h00
Dites stop au stress!
Si vos ados vous agacent, si votre travail vous submerge, si vous avez l’impression que tout va trop vite, pas de panique… Le yoga vous offre des outils simples et efficaces à mettre en oeuvre pour prendre du recul et faire baisser le rythme. Venez les découvrir et apprendre à vous en servir à chaque fois que vous en aurez besoin.
Tarif: chf 65,00
Le samedi 14 mai 2022 de 9h30 à 11h30
Yoga en famille!
Que ce soit entre parents et enfants, grands-parents et petits-enfants, oncles ou tantes et neveux ou nièces, venez passer bouger, respirer et passer ensemble un moment de complicité.
Tarif: chf 40,00 pour 1 adulte et un enfant – chf 55,00 pour 3 personnes – chf 70,00 pour 4 personnes – chf 80,00 pour 5 personnes.
Le samedi 18 juin 2022 de 9h00 à 12h00
Le yoga, un allié pour votre dos.
Des postures douces et adaptées offrent un étirement et un relâchement bienvenu lors de douleurs dorsales et permettent de renforcer les muscles du dos et des abdominaux. Sur la durée, ces pratiques permettent de garder la mobilité, et la respiration est un outil de taille pour la gestion de la douleur.
Lors de cet atelier, vous apprendrez les bons gestes pour continuer à vous mobiliser en douceur et libérer les tensions dûes à la douleur.
Tarif: chf 65,00
Le samedi 25 juin 2022 de 9h30 à 11h30
Yoga en famille!
Que ce soit entre parents et enfants, grands-parents et petits-enfants, oncles ou tantes et neveux ou nièces, venez passer bouger, respirer et passer ensemble un moment de complicité.
Tarif: chf 40,00 pour 1 adulte et un enfant – chf 55,00 pour 3 personnes – chf 70,00 pour 4 personnes – chf 80,00 pour 5 personnes.
A la fin de chaque atelier, un thé sera offert, pour offrir un moment d’échange entre les participants.
Lieu: Centre Autour de la Famille – chemin de la Brume 2 – 1110 Morges
Renseignements et Inscriptions:
Lucie Chojnicki – 079 291 91 94
Les inscriptions peuvent se faire directement en ligne, en remplissant le formulaire et en payant au moyen du lien ci-dessous: