Laksmi Yoga

Le Yoga au service de la santé – Yoga for a better health

Une pratique régulière et adaptée à tous, quelque soit l’âge ou la condition physique permet de renouer avec son corps et de retrouver une sensation de bien-être mental.

A regular practice, suitable for all regardless of age or physical condition will allow you to reconnect with your body and regain a feeling of mental well-being.

Suite à l’engouement pour l’atelier du mois de mai, celui-ci est reconduit en juin. Profitez-en avant la pause estivale!

 

 

 Les Ateliers du Samedi 

 

Un samedi par mois je vous propose un atelier de 2 heures sur un thème spécifique que nous allons explorer ensemble en profondeur.

Chaque atelier se composera d’une explication théorique, d’exercices corporels et respiratoires et se terminera par une relaxation profonde adaptée au thème du jour.

Les sujets abordés peuvent concerner des problématiques diverses et variées telles que: gestion du stress, douleurs dorsales, problèmes digestifs, travail sur la respiration, douleurs articulaires, etc…

 le samedi 19 juin 2021 à 9h00

« Les incroyables pouvoirs de la respiration »: partir à la découverte de ses effets insoupçonnés sur notre corps et notre mental.

Tarif: 45,00 pour les deux heures.

A la fin de l’atelier, un thé sera offert, pour offrir un moment d’échange entre les participants.

Lieu: Centre Autour de la Famille – chemin de la Brume 2 – 1110 Morges

Renseignements et Inscriptions: 

Lucie Chojnicki – 079 291 91 94 

 

 

 

 

 

 

Yogahtérapie

 

Par cette pratique thérapeutique, je peux vous aider à retrouver un état de mieux-être physique et mental. Pour y parvenir je vais vous proposer des outils adaptés à votre demande, que nous apprendrons à utiliser ensemble.

Ces outils s’appuient sur des techniques de Hatha Yoga et vous permettent de faire face à une problématique donnée:

Gestion du stress, burn-out, douleurs articulaires ou dorsales, problèmes cardiaques, digestifs, respiratoires…

Ces méthodes permettent aussi de travailler sur les difficultés de concentration et de mémorisation à l’école.

La yogathérapie, par ses outils simples à utiliser, peut ainsi impacter positivement différents aspects de votre vie.

Cours de yoga

 

Je donne des cours individuels sur demande, mais aussi des cours collectifs pour les enfants, les adultes et les seniors. L’enseignement dispensé se base sur la pratique traditionnelle du Hatha Yoga.

Durant les cours nous pratiquerons le Pranayama (respiration), les asanas (postures corporelles) et la méditation. Chaque séance se termine par une longue relaxation afin de permettre au corps et à l’esprit d’intégrer au mieux les bénéfices des exercices respiratoires et corporels.

Au fil des cours vous sentirez une harmonie entre le corps, le souffle et le mental se créer. 

 

J’ai commencé à pratiquer le yoga en 2013 à la naissance de mon deuxième enfant, car à ce moment j’avais besoin d’un espace pour moi. Après toutes ces années de pratique, le lien entre la santé et les pratiques ancestrales du yoga m’apparait comme évident, et c’est cet aspect que je souhaite partager. Il n’y a pas de posture trop difficile ou infaisable: il existe toujours des adaptations possibles en fonction des capacités de chacun et de chacune. 

Après avoir obtenu mon diplôme de professeur de yoga, j’ai continué à me former pour approfondir mes connaissances en lien avec la santé.

Aujourd’hui j’ai à coeur de vous accompagner dans vos parcours de vie ou simplement pour vous aider à retrouver une sensation d’harmonie et de mieux-être.

Diplôme de professeur de yoga International Vedanta Center Sivananda 

Diplôme d’instructeur de yoga pour enfants Swiss Yoga & Pilate

Diplôme de Yogathérapie Ecole Supérieure de Yogathérapie

 

 

 

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