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Le Pranayama: un des cinq piliers du Yoga

Lorsque l’on pense yoga, on pense forcément Asana (postures). Or les Asanas ne sont que la partie visible de l’iceberg. Pour pouvoir bénéficier de tous les bienfaits du yoga, et d’arriver finalement à l’apaisement du mental, il est essentiel de travailler aussi le...

Pourquoi respire-t-on par le nez durant la pratique?

Une des premières choses que l’on apprend lorsque l’on commence le yoga, c’est qu’il faut respirer par le nez, et uniquement par le nez. Cela peut parfois paraitre étrange, mais c’est pourtant la respiration la plus naturelle qui soit.En effet, le rôle d’une...