Le Yoga au service de la santé – Yoga for a better health
A regular practice, suitable for all regardless of age or physical condition will allow you to reconnect with your body and regain a feeling of well-being.
Nos cours et ateliers printemps 2022:
Les Ateliers du Samedi
Un samedi par mois je vous propose un atelier de 2 heures sur un thème spécifique que nous allons explorer ensemble en profondeur.2
Chaque atelier se composera d’une explication théorique, d’exercices corporels et respiratoires et se terminera par une relaxation profonde adaptée au thème du jour.
Les sujets abordés peuvent concerner des problématiques diverses et variées telles que: gestion du stress, douleurs dorsales, problèmes digestifs, travail sur la respiration, douleurs articulaires, etc…
le samedi 7 mai 2022 de 9h00 à 12 h00
Dites Stop! au stress: prendre du recul, respirer un coup, et ne plus se laisser submerger par le travail, le quotidien, les relations peu harmonieuses ou conflictuelles grâce à la yogathérapie.
Tarif: CHF 65,00
Lieu: Centre Autour de la Famille – chemin de la Brume 2 – 1110 Morges
le samedi 14 mai 2022 de 9h30 à 11 h30
Yoga en famille: comment une approche basée sur le jeu et la complicité entre vous et votre enfant peut l’aider à accueillir ses émotions, prendre confiance en lui, mieux se concentrer…
Pour les enfants dès 5 ans.
Tarif: pour un adule et un enfant: CHF 40,00; pour 3 personnes: CHF 55,00, pour 4 personnes: CHF 70,00, pour 5 personnes: CHF 80,00
Lieu: Centre Autour de la Famille – chemin de la Brume 2 – 1110 Morges
le samedi 18 juin 2022 de 9h00 à 12 h00
Le Yoga: Un allié pour votre dos. Vous apprendrez comment vous mobiliser en douceur, diminuer vos douleurs par la yogathérapie pour profiter de la vie avec plus de légèreté.
Tarif: CHF 65,00
Lieu: Centre Autour de la Famille – chemin de la Brume 2 – 1110 Morges
le samedi 25 juin 2022 de 9h30 à 11 h30
Yoga en famille: comment une approche basée sur le jeu et la complicité entre vous et votre enfant peut l’aider à accueillir ses émotions, prendre confiance en lui, mieux se concentrer…
Pour les enfants dès 5 ans.
Tarif: pour un adule et un enfant: CHF 40,00; pour 3 personnes: CHF 55,00, pour 4 personnes: CHF 70,00, pour 5 personnes: CHF 80,00
Lieu: Centre Autour de la Famille – chemin de la Brume 2 – 1110 Morges
Renseignements et Inscriptions:
Lucie Chojnicki – 079 291 91 94 ou à l’aide du formulaire en ligne ci-dessous.
Les inscriptions seront considérées comme définitives une fois le montant payé. Ce dernier est à verser au plus tard 24 h avant le début de l’atelier. Annulation et remboursement possible jusqu’à 24 heure avant le début de l’atelier. Au-delà de ce délai, le montant de la participation est considéré comme dû.
Retrouvez toutes les dates sur l’Agenda!
Formulaire d'inscription
Yogahtérapie
Par cette pratique thérapeutique, je peux vous aider à retrouver un état de mieux-être physique et mental. Pour y parvenir je vais vous proposer des outils adaptés à votre demande, que nous apprendrons à utiliser ensemble.
Ces outils s’appuient sur des techniques de Hatha Yoga et vous permettent de faire face à une problématique donnée:
Gestion du stress, burn-out, douleurs articulaires ou dorsales, problèmes cardiaques, digestifs, respiratoires…
Ces méthodes permettent aussi de travailler sur les difficultés de concentration et de mémorisation à l’école.
La yogathérapie, par ses outils simples à utiliser, peut ainsi impacter positivement différents aspects de votre vie.
Cours de yoga
Je donne des cours individuels sur demande, mais aussi des cours collectifs pour les enfants, les adultes et les seniors. L’enseignement dispensé se base sur la pratique traditionnelle du Hatha Yoga.
Durant les cours nous pratiquerons le Pranayama (respiration), les asanas (postures corporelles) et la méditation. Chaque séance se termine par une longue relaxation afin de permettre au corps et à l’esprit d’intégrer au mieux les bénéfices des exercices respiratoires et corporels.
Au fil des cours vous sentirez une harmonie entre le corps, le souffle et le mental se créer.
J’ai commencé à pratiquer le yoga en 2013 à la naissance de mon deuxième enfant, car à ce moment j’avais besoin d’un espace pour moi. Après toutes ces années de pratique, le lien entre la santé et les pratiques ancestrales du yoga m’apparait comme évident, et c’est cet aspect que je souhaite partager. Il n’y a pas de posture trop difficile ou infaisable: il existe toujours des adaptations possibles en fonction des capacités de chacun et de chacune.
Après avoir obtenu mon diplôme de professeur de yoga, j’ai continué à me former pour approfondir mes connaissances en lien avec la santé.
Aujourd’hui j’ai à coeur de vous accompagner dans vos parcours de vie ou simplement pour vous aider à retrouver une sensation d’harmonie et de mieux-être.
Diplôme de professeur de yoga International Vedanta Center Sivananda
Diplôme d’instructeur de yoga pour enfants Swiss Yoga & Pilate
Diplôme de Yogathérapie Ecole Supérieure de Yogathérapie
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