Agni: le souffle du Feu Digestif

A l’orée de cette nouvelle année, nous reprenons notre rythme de vie après quelques jours de  pause (voire quelques semaines pour les plus chanceux!).Mais peut-être que certains d’entre vous ont du mal a récupérer de cette période de fêtes… C’est pourquoi je vous...

Savasana: l’abandon total…

Petit résumé du cours de mercredi dernier, durant lequel j’ai parlé de Savasana, la posture que nous adoptons pour la relaxation finale. De prime abord il paraît simplissime de s’allonger par terre, sur le dos, et de fermer les yeux. En réalité, il s’agit d’une des...

Le Pranayama: un des cinq piliers du Yoga

Lorsque l’on pense yoga, on pense forcément Asana (postures). Or les Asanas ne sont que la partie visible de l’iceberg. Pour pouvoir bénéficier de tous les bienfaits du yoga, et d’arriver finalement à l’apaisement du mental, il est essentiel de travailler aussi le...

Pourquoi respire-t-on par le nez durant la pratique?

Une des premières choses que l’on apprend lorsque l’on commence le yoga, c’est qu’il faut respirer par le nez, et uniquement par le nez. Cela peut parfois paraitre étrange, mais c’est pourtant la respiration la plus naturelle qui soit.En effet, le rôle d’une...