par Lucie Chojnicki | 21,Déc,18 | Uncategorized
En cette veille de vacances de Noël, dernier post de l’année 2018! Et pour une fois, pas de bla bla sur la pratique. Juste une réflexion personnelle sur cette période de l’année si chargée en attentes, en émotions, et parfois en tensions… Autrefois, Noël avait...
par Lucie Chojnicki | 2,Déc,18 | Blog
Petit résumé du cours de mercredi dernier, durant lequel j’ai parlé de Savasana, la posture que nous adoptons pour la relaxation finale. De prime abord il paraît simplissime de s’allonger par terre, sur le dos, et de fermer les yeux. En réalité, il s’agit d’une des...
par Lucie Chojnicki | 15,Nov,18 | Blog
Lorsque l’on pense yoga, on pense forcément Asana (postures). Or les Asanas ne sont que la partie visible de l’iceberg. Pour pouvoir bénéficier de tous les bienfaits du yoga, et d’arriver finalement à l’apaisement du mental, il est essentiel de travailler aussi le...
par Lucie Chojnicki | 29,Oct,18 | Blog
Une des premières choses que l’on apprend lorsque l’on commence le yoga, c’est qu’il faut respirer par le nez, et uniquement par le nez. Cela peut parfois paraitre étrange, mais c’est pourtant la respiration la plus naturelle qui soit.En effet, le rôle d’une...
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