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Mauna ou l’art du silence

Mauna ou l’art du silence

Promenade dans les bois, avec mon chien ce matin. Seul le chant des oiseaux et le bruit de nos pas… extatique silence!! Des moments de sérénité comme celui-ci sont rares au quotidien, même pour les habitants de zones rurales. Le bruit nous envahit, que ce soit du fait...

Le Yoga: un sport comme un autre?

Le Yoga: un sport comme un autre?

Dans mes cours, j’observe parfois mes élèves mettre l’accent sur les asanas (postures), au détriment des autres pratiques, telles que la respiration ou la concentration. Ces dernières sont parfois vues comme totalement accessoires, pour ne pas dire inutiles. ...

Happy Yogi Christmas!!

Happy Yogi Christmas!!

En cette veille de vacances de Noël, dernier post de l’année 2018! Et pour une fois, pas de bla bla sur la pratique. Juste une réflexion personnelle sur cette période de l’année si chargée en attentes, en émotions, et parfois en tensions... Autrefois, Noël avait...

La force du Sankalpa

La force du Sankalpa

Nous voilà à la mi-mai, le printemps est déjà bien entamé, et il sera bientôt temps de préparer les jardins pour les semis. Comme nous plantons les graines dans nos potagers et plate-bandes, nous pouvons, dans notre pratique, semer des intentions et les laisser éclore...

Les quatre voies du Yoga

Dans mes discussions avec mes élèves, entre amis ou en famille, j’en viens souvent à répéter que les asanas ne sont que la partie immergée de l’iceberg. La pratique va bien au-delà de la respiration, des mouvements et de la concentration ou de la méditation.  Un mode...

Lorsque le corps, le mental et l’esprit ne forment plus qu’un…

Lorsque je demande à mes élèves ce qu’est le yoga, très souvent, la réponse est: un moment de détente, une bulle où l’on respire, une séquence d’exercices en douceur. Tout ceci est bien sûr très juste car ces réponses représentent la réalité de ce que chacun vit dans...

Agni: le souffle du Feu Digestif

A l’orée de cette nouvelle année, nous reprenons notre rythme de vie après quelques jours de  pause (voire quelques semaines pour les plus chanceux!).Mais peut-être que certains d’entre vous ont du mal a récupérer de cette période de fêtes… C’est pourquoi je vous...

Savasana: l’abandon total…

Petit résumé du cours de mercredi dernier, durant lequel j’ai parlé de Savasana, la posture que nous adoptons pour la relaxation finale. De prime abord il paraît simplissime de s’allonger par terre, sur le dos, et de fermer les yeux. En réalité, il s’agit d’une des...

Le Pranayama: un des cinq piliers du Yoga

Lorsque l’on pense yoga, on pense forcément Asana (postures). Or les Asanas ne sont que la partie visible de l’iceberg. Pour pouvoir bénéficier de tous les bienfaits du yoga, et d’arriver finalement à l’apaisement du mental, il est essentiel de travailler aussi le...